La fin d'une relation amoureuse est l'une des expériences humaines les plus douloureuses qui soient. Nous sommes tous passés par là un jour ou l'autre.
D'une certaine manière, nous pouvons assez facilement gérer la mort d'un être proche. En fait, même si nous ne comprenons pas la mort, nous acceptons au moins sa finalité. Par contre, la rupture, c'est plus douleureux encore. Pendant des jours, des semaines ou des années la douleur fait vibrer toutes les fibres de notre être.
Dans les jours suivant la séparation, nous pensons à rien d'autre qu'à la personne que nous avions aimé et en qui nous avions confiance. La personne dans laquelle nous avons tant investi. Où que nous allions, un visage dans la foule, un habit familier, un voix, une chanson... nous la rappellent.
Des doutes...
Puis, arrivent les doutes qui nous hantent. Si la séparation est arrivée après une longue et difficile période de doute et que vous ayez vous-même décidé d'arrêter, vous allez passer votre temps à revoir votre vie en boucle, repenser à des convesations et tout le temps ré-évaluer vos raisons d'avoir rompu. Vous allez peut être trouver que votre décision était trop rapide, peut être que vous avez laissé votre amour propre vous influencer ? Peut être qu'une simple discussion aurait permi de régler les choses ?... et ainsi de suite, vous allez continuer à remettre en doute votre décision.
Mais...
Certains de vos amis semblent avoir une meilleure vie que vous parce qu'ils ne se cassent jamais la tête avec les relations. Une personne sort de leur vie, une autre arrive... c'est comme changer de chemise. Vous qui ressentez la douleur de la séparation, vous être aussi capables de ressentir les vraies joies de l'amour. Celles-ci sont inacessibles aux personnes à sensibilité réduite. Ils ne connaissent pas l'amour et restent en dehors de l'une des plus importantes expériences de la vie.
Même avec cela en tête, la séparation fait mal, très mal.
Gérer, gérer.
Nous sommes tous différents, il n'y a pas une recette universelle pour gérer sa douleur pour pouvoir s'en sortir avec le minimum de dégâts. Par contre, il y a des règles générales qu'on peut apporter ici :
- Ne tentez pas de réprimer la douleur tout de suite. Vous allez juste refouler et souffrir encore plus. Cette douleur pourra resurgir sous forme d'aggressivité, de troubles divers (ex. troubles de sommeil), problèmes affectifs et relationnels, faible estime de soi, dépression... etc
C'est normal de souffrir, ça ne veut pas dire que vous êtes une personne "faible". Vous n'avez pas besoin de vous expliquer ou de vous excuser pour cela.
Pour éviter de plonger encore, évitez de ressasser. Ne passez pas la journée à lire des anciennes lettres, ou emails ou parcourir d'anciens albums.
La dépendance
La plus grande part de souffrance vient de la dépendance émotionnelle que nous avions. Il y a des sentiments que nous ressentions avec le partenaire et nous en avons cruellement besoin. Leur absence laisse un vide et manque qui semble impossible à combler un jour.
Reconstruisez-vous, soyez solide et meilleur encore pour la prochaine relation. Elle sera basée sur un amour encore plus grand et vous serez plus riche en expérience et vous éviterez les mêmes erreurs.
Pour faire un couple heureux, il faut deux personnes chacune stable et heureuse de son côté. Pensez à cela, construisez-vous encore mieux pour plus de bonheur à l'avenir.
الإثنين يونيو 16, 2008 9:33 pm
